28-05-2018, 08:52
Od początku pisałem że to 1600 kcal to na diecie :)
Chodzi mi o to, że w kwestii najedzenia się kcal się tak nie liczą, bo mogę zjeść dwie kanapeczki z białego pieczywa ze smalcem ze skwarkami a mogę zjeść to co na przykład miałem na śniadanie na diecie 2040kcal, czyli - 2 grahamki, jajko gotowane, sałata lodowa dwa liście, pół dużej papryki czerwonej, średni pomidor, jogurt naturalny 1/2 porcji. Kaloryczność wychodzi podobna, a jednak śniadanie z diety daje mi więcej. Pomijam już ze te dwie kanapki ze smalcem pokryłyby jakieś 80% dziennego zapotrzebowania na tłuszcz ;]
Chodzi mi o to, że w kwestii najedzenia się kcal się tak nie liczą, bo mogę zjeść dwie kanapeczki z białego pieczywa ze smalcem ze skwarkami a mogę zjeść to co na przykład miałem na śniadanie na diecie 2040kcal, czyli - 2 grahamki, jajko gotowane, sałata lodowa dwa liście, pół dużej papryki czerwonej, średni pomidor, jogurt naturalny 1/2 porcji. Kaloryczność wychodzi podobna, a jednak śniadanie z diety daje mi więcej. Pomijam już ze te dwie kanapki ze smalcem pokryłyby jakieś 80% dziennego zapotrzebowania na tłuszcz ;]