04-06-2015, 18:30
@Arni:
''Czy sądzisz, że organizm jest tak głupi i będzie żywił się tłuszczem? On zje najpierw twoje mięśnie bo te są najbardziej odżywcze dla niego''
Niezupełnie.
Najpierw zjadasz ATP z mięśni, na kilka sekund wystarczy. Potem włącza się glikogen i fosfokreatyna (chyba). Węglowodanów wystarcza na ok pół godziny.
Po pół godzinie ostrego wysiłku zaczyna się spalanie tłuszczu (i część zawodników widowiskowo rzyga). A białko z mięśni spala się wyłącznie w sytuacjach ostrego głodu.
-- M.
''Czy sądzisz, że organizm jest tak głupi i będzie żywił się tłuszczem? On zje najpierw twoje mięśnie bo te są najbardziej odżywcze dla niego''
Niezupełnie.
Najpierw zjadasz ATP z mięśni, na kilka sekund wystarczy. Potem włącza się glikogen i fosfokreatyna (chyba). Węglowodanów wystarcza na ok pół godziny.
Po pół godzinie ostrego wysiłku zaczyna się spalanie tłuszczu (i część zawodników widowiskowo rzyga). A białko z mięśni spala się wyłącznie w sytuacjach ostrego głodu.
-- M.