18-03-2010, 15:02
Szymic1
Tu znajdziesz kalkulator zuzycia kalorii:
http://vitalia.pl/index.php/mid/6/fid/22...ct=wysilek
Wynika z niego ze z 5kg plecakiem przy Twojej wadze spalisz 500kcal na godzine. Jesli do tego dolozymy te 15kg to wyjdzie jakies 600kcal/h.
Czyli dziennie 4800kcal przy 8h chodzenia. Do tego conajmniej 2tys normalnego zapotrzebowania. Mozemy to zaokraglic do 6tys.
Czyli 3k Ci napewno nie wystarczy. Licz na to ze schudniesz. I to pewnie sporo.
Tu znajdziesz kalkulator zuzycia kalorii:
http://vitalia.pl/index.php/mid/6/fid/22...ct=wysilek
Wynika z niego ze z 5kg plecakiem przy Twojej wadze spalisz 500kcal na godzine. Jesli do tego dolozymy te 15kg to wyjdzie jakies 600kcal/h.
Czyli dziennie 4800kcal przy 8h chodzenia. Do tego conajmniej 2tys normalnego zapotrzebowania. Mozemy to zaokraglic do 6tys.
Czyli 3k Ci napewno nie wystarczy. Licz na to ze schudniesz. I to pewnie sporo.