01-06-2009, 07:26
Zaintrygowany linkiem do allegro, który wyslał mi kolega - ''liofilizat kuskus z warzywami'' zrobiłem alternatywe:
zakladając ze kaszy kuskus niekt nie zliofilizuje, wszystko opiera sie na gotowych składnikach
1) 100 g kaszy kuskus
2) suszone warzywa z pierwszego warzywniaka po drodze - 5 g
3) jakieś pół paczki sosu knorr do pieczeni (taki, który zalewamy wrzątkiem)
całość mieszamy żeby się nie zbryliła, warzywa dodatkowo posiekałem na mniejsze kawałki
czas wykonania - 1 minuta :)
koszt porcji - +/- 4zł
waga porcji +/-130 g
zalać wrzątkiem (400ml) przykryc i po 3 minutach można jeść
kaloryczność wg danych z pudełka - 400-450 kcal
Smaku nie oceniłem - żona mi zjadła :)
zakladając ze kaszy kuskus niekt nie zliofilizuje, wszystko opiera sie na gotowych składnikach
1) 100 g kaszy kuskus
2) suszone warzywa z pierwszego warzywniaka po drodze - 5 g
3) jakieś pół paczki sosu knorr do pieczeni (taki, który zalewamy wrzątkiem)
całość mieszamy żeby się nie zbryliła, warzywa dodatkowo posiekałem na mniejsze kawałki
czas wykonania - 1 minuta :)
koszt porcji - +/- 4zł
waga porcji +/-130 g
zalać wrzątkiem (400ml) przykryc i po 3 minutach można jeść
kaloryczność wg danych z pudełka - 400-450 kcal
Smaku nie oceniłem - żona mi zjadła :)