05-03-2008, 20:29
Właśnie pisałem o krótkich wypadach 3-5 dni. Dłuższe wypady wymagają jednak trochę wyobraźni w komponowaniu diety - wyrypiarze popełniają najczęściej jeden podstawowy błąd. Skupiają swoje wysiłki na zdobyciu dużej ilości białka. To błąd elementarny. Duże ilości białka zwłaszcza zwierzęcego tylko obciążają organizm - bardzo dużo energii pochłania przyswojenie białka. Białko jest potrzebne ale w ilościach o wiele mniejszych niż wielu sądzi. Dużym błędem jest również mieszanie białka zwierzęcego z innymi pokarmami. Tradycyjna kanapka z mielonką turystyczna nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem.
p.s. w najbliższym czasie podam przykłady. Dziś już idę w kimano.
Pozdro.
-------------------------------------------
Erich Holtz
p.s. w najbliższym czasie podam przykłady. Dziś już idę w kimano.
Pozdro.
-------------------------------------------
Erich Holtz