To forum wykorzystuje pliki cookie
To forum wykorzystuje pliki cookie do przechowywania danych logowania, danych o Twojej ostatniej wizycie, pliki cookie na tym forum śledzą również tematy, które przeczytałeś. Korzystanie z forum oznacza akceptajcę ustawień plików cookie. Możesz zmienić ustawienia plików cookie w dowolnym momencie w swojej przeglądarce.


Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi
Chłopaki
wszystko fajnie, ale mnie chodzi o coś w rodzaju przelicznika. Powiedzmy biegasz regularnie dystans x to możesz przejść jednorazowo dystans y. I właśnie chodzi mi Michale o fizjologię. Te 50 km to tylko czysto teoretyczny przykład, a nie rzeczywisty zamiar.

Traszan,
raczej myślę o przejściu na lekko z minimum potrzebnej wody, jedzenia i ochrony na wypadek deszczu. Wiem, że w modelowaniu sytuacji będzie miało znaczenie czy to góry, czy płaski teren. Załóżmy więc, że płaski. Ale to nie są konkretne plany tylko próba znalezienia wiedzy i podpytania czy ktoś spotkał się z takim podejściem do problemu.

Gapcio,
zdaje sobie sprawę, że te czynniki mają znaczenie. Jednak tak jak wyżej chodzi mi o fizjologię.

PS
przypomniałem sobie, że w Rzeszowie jest organizowane coś takiego jak ''Ekstremalna Droga Krzyżowa'' (sic!). Jest kilka dystansów od 40 km do koronnego ponad 100 km. Ta ostatnia trasa jest z Rzeszowa, przez pogórza do Dukli. W tym ostatnim przypadku jest kwalifikacja uczestników, którzy muszą się legitymować ukończeniem min jednego biegu na dystansie ultra...
-------------------------------------------
http://dasieda.blogspot.com/

Odpowiedz
To zależy w jakim stylu te 50 km ma być pokonane. Czy ma być dobite z uporu i następnego dnia odleżane czy zrobione, bo jest energia i czemu nie, a nazajutrz można wrócić do 30ek, 40ek itd. jeśli kondycja pozwala. Jeżeli się regularnie robi ponad 30 to i te 50 można wycisnąć bez strat, z poziomu 20ek i mniej będzie to bolesne i może się skończyć kontuzją, niezależnie od stanu ducha. Do różnych rzeczy można się zmusić, co nie znaczy że to jest dobre dla ciała.
A skoro 50 km ma być pokonane pieszo to i trening powinien być w większości pieszo, z takim obciążeniem jakie ma być finalnie i w takim samym terenie. Wtedy są największe szanse powodzenia. Na zasadzie, że jednak ''jesteśmy tu dla przyjemności''...
-------------------------------------------
http://www.acrossthewilderness.blogspot.com

Odpowiedz
No raczej chodzi o takie dojście do celu, żeby głowę mieć wysoko podniesioną i wyprostowane plecy, a krok powinien być sprężysty... :D
-------------------------------------------
http://dasieda.blogspot.com/

Odpowiedz
Bartek! obstawił bym, szczególnie po coronawirusowym bezruchu:
Taki dwy miesięczny okres przygotowawczy:
raz w tygodniu 25 km,
w to wplecione dwa marsze na 32-35km.
Wtedy po takim dwumiesięcznym okresie celowałbym w 50-tkę ''z podniesionym czołem i sprężystym krokiem'' .
-------------------------------------------
Pim

Odpowiedz
@stef a no: Nie, BD: https://www.tuttu.pl/product-pol-22573-P...STRAP.html

Odpowiedz
@ludz - o, dobrze wiedzieć :) właśnie na nie trafiłem, dobra cena. Jest napisane, że dostępne, jeszcze nie zmienili na stronie czy coś zostało?
-------------------------------------------
stefan

Odpowiedz
Wróciły, były przez chwilę niedostępne

Odpowiedz
potwierdzam dostępność tych pasków w tuttu - https://www.tuttu.pl/product-pol-22573-P...STRAP.html
kupiłem na miejscu i robią robotę, już po pierwszym mini teście. Cena co najmniej przyzwoita. Z ustaleń wynika, że mają ich na stanie jeszcze sporo.
-------------------------------------------
stefan

Odpowiedz
Czy może ktoś polecić jakąś sympatyczną jednodniową pętelkę w Górach Świętokrzyskich?

Odpowiedz
Może błache pytanie, ale czy jadąc w dwie osoby warto brać ze sobą dwie czołowki? Chodzi tylko o oświetlenie campingu i nocną toaletę. Mam już małą podwieszaną lampkę do namiotu - może jej też nie potrzebuję i oświetlenie w oraz poza namiotem można załatwić czołówka z rozproszonym strumieniem światła?

Odpowiedz
Zawsze warto, mieć coś w zapasie, nie musisz liczyć każdego grama jak jedziesz na camping

Odpowiedz
Że jak to było w osiemdziesiątych czy wcześniej ubiegłego wieku? Po czym można było poznać grupę Polaków w Alpach idących gęsiego? Światło latarki u pierwszego, dluugo ciemno, światło latarki na końcu.
Jakoś tak to Dębsiu mówił ;-)

Odpowiedz
blmln: Tak po szczerości, szukasz wielu elementów wyposażenia naraz. Zgaduję, że nie byłeś na żadnym wyjeździe ostatnio, tak jak większość z nas. Jedź gdzieś najpierw, spędź trochę czasu i zobacz, co Ci pasuje, czego potrzeba. :)

Odpowiedz
Ludź, jak mi brakowało takiej prostej odpowiedzi dla kolegi blmln :-) Kciuk w górę/

Odpowiedz
Cześć.

EDYCJA: Z góry przepraszam za długość tego wpisu. Uznałem, że lepiej napisać jeden obszerny post, niż kilka w kilku tematach.

Szykuję się do długiej, bardzo długiej wędrówki po Polsce. Zanim wyruszę, chciałbym rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące ekwipunku.
Najbardziej zależy mi na Waszej opinii w odniesieniu do map online/offline oraz urządzeń pomiarowych GPS.

Skarpetki (takie zwykłe, sklepowe, budżetowe, nie za kilkadziesiąt zł sztuka).
Kryteria:
- odprowadzanie wilgoci
- neutralizowanie nieprzyjemnego zapachu
- zminimalizowanie szans na pojawienie się otarć, odcisków, odparzeń, itp.
Z jakiego materiału powinny być zrobione, aby zapewnić mi komfort maszerowania? Wyłącznie poliester i poliamid? Jeśli tak to w jakie proporcje połączenia powinny być zachowane?
Skarpetek z jakiego materiału powinienem szczególnie unikać?
W odpowiedzi proszę również o podanie przykładowych produktów.

Bokserki (takie zwykłe, sklepowe, budżetowe, nie za kilkadziesiąt zł sztuka).
Kryteria:
- odprowadzanie wilgoci
- neutralizowanie nieprzyjemnego zapachu
- zminimalizowanie szans na pojawienie się otarć, odparzeń, itp.
Z jakiego materiału powinny być zrobione, aby zapewnić mi komfort maszerowania? Wyłącznie poliester i poliamid? Jeśli tak to w jakie proporcje połączenia powinny być zachowane?
Bokserek z jakiego materiału powinienem szczególnie unikać?
W odpowiedzi proszę również o podanie przykładowych produktów.

Koszulki (takie zwykłe, sklepowe, budżetowe, nie za kilkadziesiąt zł sztuka).
Kryteria:
- odprowadzanie wilgoci
- neutralizowanie nieprzyjemnego zapachu
- szybkie schnięcie
Z jakiego materiału powinny być zrobione, aby zapewnić mi komfort maszerowania? Wyłącznie poliester i poliamid? Jeśli tak to w jakie proporcje połączenia powinny być zachowane?
Koszulek z jakiego materiału powinienem szczególnie unikać? Z wełny? Z bawełny?
W odpowiedzi proszę również o podanie przykładowych produktów.

Odzież termoaktywna z merino.
Zadam banalne pytanie: czy bluzę termoaktywną z merino powinno nosić się na gołym ciele, czy na koszulce? Pytam, ponieważ nigdy wcześniej się nad tym nie zastanawiałem, a i nikt o tym jakoś do tej pory nie wspominał.

Rękawiczki zimowe (powiedzmy ze średniej półki cenowej)
Kryteria:
- możliwość operowania smartfonem i kamerą gopro bez konieczności ściągania rękawiczek
- komfort noszenia przy minimalnej temperaturze do -15°C
W odpowiedzi proszę również o podanie przykładowych produktów.

Ręczniczek (powiedzmy ze średniej półki cenowej)
Kryteria:
- rozmiar możliwie jak najmniejszy (format ręczniczka kuchennego)
- szybkie schnięcie
- przystępne zbieranie wody z ciała
Z jakiego materiału powinny być zrobiony? Z mikrofibry?
W odpowiedzi proszę również o podanie przykładowych produktów.

Pogoda online
Proszę o podanie sprawdzonych i rzetelnych serwisów pogodowych, gdzie dane podawane są o stałych godzinach porannych, popołudniowych, wieczornych i nocnych, np. o 7:00, o 13:00, o 20:00 i o 02:00

Mapa online/offline na komputer i smartfona (aplikacja)
Kryteria:
- możliwość ręcznego naniesienia trasy na mapę
- możliwość zmierzenia pokonanego dystansu
- możliwość zapisania stanu mapy w formie pliku na komputerze/smartfonie wraz z funkcją edycji (w trybie online i offline)
- możliwość zaznaczania punktów na mapie, wielu wielu punktów (zwłaszcza w miastach)
- możliwość przybliżania i oddalania mapy (oczywiście nie całego kraju, ale powiedzmy wcześniej zaznaczonego obszaru na mapie ogólnej - coś jakbym wyciął fragment mapy kraju i pracował wyłącznie na nim)
- możliwość wyznaczania tras poza terenami mieszkalnymi (pola, łąki, lasy, puszcze, pustynie, odludzia i dzicz)
Jakie serwisy internetowe i aplikacje polecacie?
Nigdy nie miałem z tym styczności. Znalazłem takie:
Locus Map
Locus Map Free
Locus Map Pro
Maps.Me
OsmAnd (OpenStreetMap)
Jestem gotów zainwestować w wersję płatną, ponieważ jest to dla mnie sprawa kluczowa (mierzenie pokonanego dystansu). Mogę nie mieć na zakup nowej odzieży, mogę iść nago, mogę nie jeść, mogę nie pić, ale sprawną, dokładną i wygodną w obsłudze aplikację muszę mieć.
Google Map daje możliwość naniesienia i zmierzenia trasy na mapie wraz z możliwością bieżącej korekty. Problem polega na tym, że tego co widzicie (link do fotki zamieszczam poniżej), nie jestem w stanie w żaden sposób zapisać. Zrzut ekranu nie wchodzi w grę, ponieważ nie daje możliwości przybliżenia i oddalenia mapy oraz jej edycji w celu naniesienia korekt lub wydłużenia drogi o kolejny dzień.
https://i.imgur.com/fv9F9ku.png
Co prawda jest jeszcze drugi sposób na wykorzystanie narzędzia pomiarowego (innego) w google map, ale jest on bardzo irytujący i okrojony.
W tym akapicie proszę o wskazówki od osób, które korzystają z tego typu aplikacji od dłuższego czasu, mają wyrzeźbioną opinię i są obeznane w temacie.
W razie wysunięcia jakiejkolwiek propozycji, prosiłbym także o krótką recenzję w postaci wypunktowania wad i zalet danej apki.

Urządzenie pomiarowe z funkcją GPS (ewentualnie + GALILEO)
Zaopatrzyłem się w zegarek Garmin Forerunner 45. Chciałbym jednak nie być skazanym na jedno urządzenie, które w razie awarii, skutecznie mnie zatrzyma. Poza tym warto mieć dodatkowy sprzęt, chociażby z tego powodu, że pierwszy może być wadliwy i dokonywane przez niego pomiary mogą być w jakimś stopniu nieprawidłowe. Mając do dyspozycji ''coś jeszcze'', będę spokojniejszy, a i wyciągnięcie średniej pomiarów obu urządzeń daje bardziej realne dane.
Pytanie: co byście polecili?
Drugi, inny zegarek? To też jest opcja (najbardziej realna).
Aplikacja na smartfon? Brałem to pod uwagę. Najprawdopodobniej jednak ten wariant nie wejdzie w grę, ponieważ robiąc zdjęcia i telefonując sprawię, że żywotność baterii będzie niewystarczająca, aby wytrzymać powiedzmy 8 godzin marszu.
Nadajnik z GPS? Czy z takiego urządzenia można zgrać mapę pokonanej drogi, tak jak ma to miejsce w przypadku zegarka Garmin (chodzi o formę google map)?
W tym akapicie proszę o wskazówki od osób, które korzystają z tego typu urządzeń od dłuższego czasu, mają wyrzeźbioną opinię i są obeznane w temacie.
W razie wysunięcia jakiejkolwiek propozycji, prosiłbym także o krótką recenzję w postaci wypunktowania wad i zalet danego sprzętu elektronicznego.

Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi. Pozdrawiam.
---
Edytowany: 2020-05-06 21:32:22

Odpowiedz
W kwestii ubrań podpowiem Ci tylko jednym słowem Decathlon. Przejdź się tam, spędź trochę czasu i kup cokolwiek z tkanin syntetycznych byle nie miało bawełny. Jeśli to ma być wersja budżetowa to pozostaje codzienna przepierka i nie ma co spodziewać się cudów jeśli nie będzie to pełnoprawna wełna merino a to kosztuje. Bieliznę termo bezpośrednio na ciele.

Weź jeszcze pod uwagę mapy.cz

Nie moja sprawa jakie masz podejście do takiej wyprawy ale trochę niepokoi mnie tekst:
''Mogę nie mieć na zakup nowej odzieży, mogę iść nago, mogę nie jeść, mogę nie pić, ale sprawną, dokładną i wygodną w obsłudze aplikację muszę mieć''
Mimo wszystko życze udanego wyjazdu :)

Odpowiedz
Katapumba@ jeśli ma być tanio to, większość dostaniesz wdecathlon :) napisze czego sam używam
Skarpety. Wisport letnie, wisport wielosezonowe (jak jest bardzo zimno to zakładam letnie i na to wielosezonowe)
Bokserki https://www.decathlon.pl/bokserki-oddych...89191.html
Koszulka https://www.decathlon.pl/koszulka-z-mery...PAQAvD_BwE bardzo ja polubiłem i chodzę w niej nawet jak jest ciepło
Rękawiczki Używam dwóch par rękawic, ocieplane a pod spodem mam cieniutkie rękawiczki do smartfona. Nie pamiętam jakie to modele.
Bielizna merino Moim zdaniem na tym niema co oszczędzać. Szukaj promocji dobrych marek.
Życzę powodzenia 😀.... Mam takie małe pytanie zwykła papierową mapą i kompasem to ty potrafisz się posługiwać??? Tak w razie w.

Odpowiedz
@Katapumba

Ubrania - Decathlon załatwi zdecydowaną większość Twoich potrzeb.
Koszulka https://www.decathlon.pl/koszulka-turyst...16244.html jest i lekka i szybkoschnąca i niedroga.

Ręcznik - Fjord Nansen Tramp Lite, ale też w zasadzie niemal każdy szybkoschnący.

Nawigacja - LocusMap Pro załatwi wszystko w tej kwestii. Używam od lat i nie mam najmniejszych zastrzeżeń, a spełnia wszystkie moje wymagania. Niedroga. Wymaga trochę czasu na ogarnięcie, ale warto.
Naucz się też robić itinerer, - przyda się w terenie i zastąpi mapę oraz nawigację w ciągu dnia.

Przymierzasz się do bardzo ambitnego zadania, a pytania masz jak początkujący.
Może na początek przejdź choćby Mały Szlak Beskidzki z namiotem. To taki szlak ''wszystko w pigułce na kilka dni''. To tak na rozgrzewkę i zderzenie się z wyzwaniami wędrówki...

Powodzenia.
-------------------------------------------
Yatzek - nadworny tester NGT ;-)

Odpowiedz
Pomyłka
---
Edytowany: 2020-05-07 01:16:30

Odpowiedz
pomyłka
---
Edytowany: 2020-05-07 08:19:31
-------------------------------------------
Jurek

Odpowiedz


Skocz do: