Chodzilam z kijkami cale ubiegle lato. Mam juz troche lat (50). Te 3 miesiace z kijkami zmienily mnie ze smalazarnej , zaspanej baby, w kogos kto nawet bez kijkow chodzi szybko i sprawnie. Roznica w samopoczuciu byla ogromna. To ja zawsze bylam w kazdej grupie kims, kto szedl na koncu. Po 3 miesiacach z kijakmi, nawet bez nich wszyscy szli za mna:)
Niestety jesien i zima zrezygnowalam (z roznych powodow) i szkoda. Wlasnie bede startowac od nowa - bo po prostu tesknie za tym, to jest wielka przyjemnosc.
Poczatki byly trudne, ludzie wszyscy zwracali na mnie uwage jak na dziwaczke, lacznie z komentarzami ''babie narty wywialo''. Bardzo ciezko bylo mi namowic kogokolwiek ze znajomych na kijki, mimo, ze mialam zapasowe dla osoby towarzyszacej. Ludziom sie wydaje ze to kalectwo zeby sie podpierac dwoma kijami przy chodzeniu, bo nie wyobrazaja sobie ze nie ma to nic wspolnego z podpieraniem.
Chcialam nawet zapisac sie na jakis kurs dla instruktora, aby promowac NW w swoim miescie. Przynajmniej cos pozyteczne dla ludzi mozna by zorbic. Ale wszedzie pisze, ze juz trzeba byc nie wiadomo kim, aby byc instruktorem, a co najmniej skonczyc Akademie Wychowania Fizycznego. No i niestety musialam zrezygnowac. A sama nauczylam sie NW w oparciu o strony dotyczace NW oraz metoda prob i bledow.
Uwielbiam kijki:) Czasem idac mialam wrazenie, ze sie plynie w powietrzu. Polecam kazdemu.
Co do sprzetu mam jednoczesciowe i mysle ze takie sa lepsze. Poza tym wazna jest wysokosc kijkow w stosunku do wzrostu.
-------------------------------------------
pjonierka w malym miescie
czytajac Panstwa wypowiedzi widze ,ze całkowicie mylicie NW i trekking. przeciez to zupelnie inna technika chodzenia!!!. Np ''Misio'' pisze> Zaczynałem od prostych trekingowych kijów uprawiać NW <to tak jak zaczynalem na skuterze zeby brac udzial w rajdzie przelajowym terenowek..wiem z,e przesadzam ale jest jakas analogia. osoby bedace w towarzystwie INWY- vide EXEL'a czy Fundacji - vide One Way dziwnie nie widza ( lub nie chca widziec ) niekwestionowanego leadera na rynku jakim sa kije firmy LEKI ,ktore maja opatentowany m.in. system
'' click&go'' czy przy kijach regulowanych specjalny system samozaciskowy. Jest takze kij ,ktory spełnia podwójna role NW/ trekking model Lek'ów Trainer AS..posiadajacy trojstopniowy system anishocka. Oczywiscie jak wszystko co słuzy do wszystkiego słuzy do niczego- niezly ale to nie to...trekking to trekking a NW to NW. I tak super lekki regulowany carbon Pacer Vario regulowany w rączce nie ma sobie równych..fakt i cena tez detal powyzej 500zł
-------------------------------------------
oberbayern
Fakt..cos cisza o firmie LEKI ,ktorej generalnym przedstawicielem w Kraju jest firma Sportimpex organizująca także kursy NW w całym Kraju - raz w miesiacu obligatoryjnie w Warszawie w siedzibie firmy.. A ,że drogie? ( to rzecz wzgledna ...ale takze trzeba uwzglednic czy wziac pod uwage stare powiedzenie..'' ze trzeba byc bogatym ,zeby byle co kupować'' ..ale jakosc nieporównywalna z innymi.. Ja polecam moze nie ten wspomniany z top pólki ale np model Prestige- jak one wygladają można zobaczyc ( www.leki.de ) -aluminiowy bardzo dobry , raczka piankowa ect. lub ze stałą długością np Flash Carbon- srednia półka cenowa ok 300 zł w sklepach. A kurs na instruktora / activ leadara- PJONIERKO ..napisz.. krzysztof.sportimpex@wp.pl .Fakt nie moze instruktorem zostac osoba ,która nie ma pojęcia np na temat anatomii ruchu itp..przeciez ona /on musi miec przygotowanie teoretyczne/praktyczne..bedzie uczyc innych..nawet nie uczyć..ale także pomagac ..bo Nordic Walking to nie tylko relaks i aktywny wypoczynek. To także jakies antidotum na problemy wielu osob z kręgosłupem, rehabilitacja, fizjoterapia, otyłośc, kobiety w ciązy- ruch, rehabilitacja dla osób po zawale itd itd.
-------------------------------------------
Krzysztof
Liczba postów: 524
Liczba wątków: 0
Dołączył: 20.02.2006
Krzysztof>>
Powiedz oberbayernowi żeby nie siadał do Twojego kompa, kiedy wychodzisz na kawę (aha i ustalcie które kije polecacie w Sportimpexie ;)).
-------------------------------------------
Stat crux dum volvitur orbis.
Kochani, jeszcze raz zabieram głos w sprawie kijków, bez wymieniani nazw firm bo mnie posądzicei o reklamę.
Jakie kijki do NW:
1. LEKKIE: odpadają wszystkie mechanizmy zaciskowe, regulacyjne, aluminiowe.
2. SZEROKI PASEK I łatwy do zapięcia.
3. RĄCZKA wygodna, podobna do rączek w kijkach biegowych, oczywiście to kwestia gustu.
4. W samym kijku Możliwie DUŻO WŁÓKNA WĘGLOWEGO, same kije są elastyczne i nie potrzeba żadnych anty szoków, ani stabilizatorów w środku.
5. GROT nie może być przedłużeniem osi kijka tylko być pod kątem: w fazie odbicia (dłoń za biodrem) nie będzie uciekał do tyłu tylko się pożądnie wbijał w podłoże.
I uwaga dla instruktorow: nie warto kupować kijków regulowanych: jak prowadzicie zajęcia z 10 paniami to jest duże prawdopodobieństwo, że każdej będziecie musieli wyregulować dlugość, czyli 20 kijków do regulacji-powodzenia!
Podobnie z paskami: jak najprostsze zapięcie.
Kije trekkingowe się nie nadają, sorry. NORDIC WALKING to zupełnie inna bajka.
-------------------------------------------
POZDRAWIAM
hej, kochani, w sprawie kijów: widzę wypowiedzi albo handlowców na forum albo chodziarzy: ja pisze do chodziarzy, boo handlowcy swoje będa klepać: chodziłam na róznych kijach i Exel i Leki i fizana i a-serwa, i Fishera - i te sa najlepsze, no ale i te, i Komperdele są robione przez One Way, który specjalizuje się tylko w kijkach a nie we wszystkim... Sa bardzo lekkie , fajny uchwyt, estetyczne... sami poszukajcie i porównajcie, proste w obsłudze, nie psuja się..
Pozdrawiam wszystkich nordic walkingowców
-------------------------------------------
Monika
A i jeszcze nie dodałam jednego, One Way-e są zrobione z włókna węglowego, wysoka jakość i co najważniejsze przystepna cena, bo sprawdziłam, zreszta sama kupiłam, kije o zawartości wókna węglowego 50-70%, juz prawie wyczynowe sa w cenach ok. 190,00 zł...
Jeszcze raz pozdrawiam, Monia
-------------------------------------------
Monika
Witam,
Tez polecam One Way - poza super rękawiczką maję tak fajnie zakrzywiony grocik - w twardszy grunt wbija się lepiej niż np. Exel.
-------------------------------------------
Pozdrawiam Jack
jack 1970, Exel posiada w ofercie wymienne końcówki do kijków. Polecam Suspension Tip, który poza bardzo ostrym grotem ma sprężynkę. Idealne na lód skałki itp. sprawdziłem osobiście.
Te groty które używasz są specjalnie nie zaostrzone (Lock Basket), żeby się nimi nie pokaleczyć podczas ćwiczeń rozciągających, kształtujących siłę itp. Nordic Walking to nie tylko chodzenie, to cały zestaw ćwiczeń. Dobry instruktor je zna i stosuje. Dlatego te najpopularniejsze groty są tępe. Jeżeli masz problem z uciekaniem kija do tyłu podczas fazy odepchnięcia to może powinieneś używać trochę krótszych kijków i/albo trzymać je bardziej pionowo podczas fazy wsparcia.
Nie jestem fanem Exela: ostatnio wprowadzone rączki i paski to porażka.
Chyba tylko Unifit jest do zaakceptowania.
Polecam stronę: http://www.nordicwalking.com/portal/nord...7/baskets/
-------------------------------------------
POZDRAWIAM
mam pytanko jaka musze miec dlugosc kijkow do nordic walking. Mam 189 cm wzrostu, dzieki
-------------------------------------------
wojtek
wzór 0,68Xwzrost to prosta zasada. ale: przy szybkim chodzeniu trochę dłuższe, przy wolnym trochę krótsze. ja dobieram innym kijki po 4-5 treningach. nie ma dobrej zasady. trzeba zobaczyć sylwetkę i technikę marszu.
-------------------------------------------
Pozdro
a co polecisz osobie, która zamierza dopiero zaczynać wn?
KRÓTSZE, łatwiej się nauczyć chodzić, potem jak złapie o co chodzi sama sobie dobierze. fajnie mieć jakiegoś instruktora w pobliżu, który ma różne długości kijków i mozna popróbować, ja mam parę rozkładanych (to jedyny wypadek, kiedy polecam rozkładane, na próbę) co pozwala dobrać kijki bardzo dokładnie, ale i tak robi się to ''na oko'' czyli wyczucie instruktora, trochę doświadczenia jest potrzebne. wielu forumowiczów lekceważy roli instruktora w NW, ale to jest zasadicza sprawa, marsz NW to czynność czuciowo-ruchowa, która wydaje się prosta, ale żeby wycisnąć maksimum kożyści z marszu trzeba się jej nauczyć i potem juz nie jest tak prosto
-------------------------------------------
Pozdro
Liczba postów: 18
Liczba wątków: 0
Dołączył: 13.04.2007
A propos wyboru kijkow, nie wiem czy zauważyliscie, ze na stronie ''polskiej INWA'' jest napisane, że aby zostać kimkolwiek w hierarchii, już od activity leadera, trzeba m. in. używać i promować jedynie słuszne kijki - Exel... http://www.nordicwalk.pl/instr.html
Teraz powoli wiadomo, dlaczego inne kijki tak blado wyglądają na tle Exel... Chcesz być w INWA - musisz używać Exel... :)
BTW - sprawdziłem na międzynarodowej stronie INWA http://inwa.nordicwalking.com/ (patrz zakładka Education). Tam już nic nie ma na ten temat... :)
-------------------------------------------
Konrad
A już myślałem, że trafiłem na forum wolnego od marnych zagrywek, pomówień, złośliwości, które są wynikiem walki o rynek NW i można będzie podyskutować jedynie merytorycznie o sprawach technicznych.
1. Każda firma ma prawo do działalności marketingowej i reklamowej zgodnej z prawem, a zakładanie stowarzyszeń i podpisywanie z nimi umów sponsorskich, porozumień z ich członkami o ile mi wiadomo jest zgodne z prawem.
2. Każdy z nas ma prawo do noszenia czapeczek, frotek, butów z logo firmy i podpisywanie z dystrybutorami porozumień i umów. Są tacy, którzy zaklejają logo firmy, cześć im i chwała, wolny wybór i demokracja, jeżeli ktoś chce być redystrybutorem znaku firmowego i biegać z wytatuowanym na czole logo ukochanego sprzętu to jest jego wolna wola.
Co wobec tego proponuje krytyk INWA? Kije leszczynowe, kierpce i stringi z owczej wełny, wydziergane przez ciocię? Kochani konsumenci, podejmujmy świadome decyzje! Mamy przewagę, bo to my trzymamy kasę w portfelu. Marketing, reklama to tylko opakowanie produktu.
Łączenie popularności przyzwoitego sprzętu Exel z rzekomym podpisywaniem lojalki przez instruktorów jest śmieszne.
Ale z jednym się zgadzam: INNE KIJKI TAK BLADO WYGLĄDAJĄ NA TLE EXEL.
Aby rozwiać wszystkie wątpliwości: mam pytanie do wszystkich activity leader, instruktorów, master instruktorów, czy podpisywali jakąś lojalkę w związku z ich działaniem w strukturze INWA? Niech się odezwą.
-------------------------------------------
Pozdro
To jeszcze raz ja. To forum spełnia moim zdaniem bardzo ważną rolę. Wolna wymiana konkretnych, informacji użytkowników sprzętu.
Będąc w sklepie, jesteśmy skazani na informacje sprzedawcy. A jak wiecie z doświadczenia on już wszystko zrobi, żeby nam/wam wcisnąć taki produkt, który on chce sprzedać. Jeżeli macie/mamy wiedzę innych użytkowników to jesteśmy trochę mniej podatni na jego niecne działania. Proponuję żebyście zrobili eksperyment: w sklepie sportowym zapytajcie o NW i sprzęt do niego: w prawie wszystkich proponowano mi kije aluminiowe, do trekkingu, rozkładane wmawiając, że jest ok. W moich wcześniejszych postach pisałem o dobrych kijkach do NW: szeroki pasek, lekkie, raczej nie rozkładane itp. itp. Niekoniecznie Exel. To, że Exel powołuje sobie jakąś organizację, której członkowie promują jego produkt nie ma dla mnie najmniejszego znaczenia.
No i to by było na tyle, idę na kije.
-------------------------------------------
Pozdro
Witajcie. Zainteresowalam sie NW i chcialabym sobie z kijkami pochodzic, ale nie wiem jakie kupic...
Coraz wiecej ofert zaczyna sie od ''kijki trekingowe-nordic walking''...co to znaczy?
Czy treking i NW to to samo? Jestem zupelnym zoltodziobem wiec prosze, wytlumaczcie mi...
Na allegro znalazlam cos takiego:http://www.allegro.pl/item215234028_kijki_kije_trekingowe_zielone_monte_rosa.html
To nie zadna kryptoreklama ;), prosze tylko fachowcow aby wyrazili swoja opinie- czy na poczatek moge cos takiego kupic.
Nie stac mnie na jakis b.drogi sprzet...Te kijki bylby raczej na...sprawdzenie mnie...czy bakcyla polkne ;)
POzdrawiam serdecznie i licze niesmialo na Wasza pomoc :)
Dziekuje! Maryska
Bardzo proszę o radę w doborze sprzetu NW
178 cm wzrostu,91 kg wagi-były sportowieć
-------------------------------------------
kowalski J
Witaj Maryska,
Nie zaczynaj od sprzętu, tylko od instruktora. Spojrzałem na ten link na Allegro, niestety tamte kijki mają tyle wspólnego z Nordic Walking co kalosze z baletem. Przejrzyj poprzednie posty: kijki lekkie, nie aluminiowe …itd. Z tymi kijkami bakcyla nie złapiesz, najwyżej ból nadgarstków. Poleciłbym konkretny model konkretnej firmy, ale ktoś zaraz napisze, że to reklama. Niestety co dobre to drogie.
-------------------------------------------
pozdro
Zasada 0,68 x wzrost jest fajna, ale trzeba wziąć pod uwagę styl, długość rąk itd. Znowu polecam: początek przgody z Nordic Walking tylko z instruktorem. Albo z instruktorką :)
-------------------------------------------
pozdro
|
