Na lekko czyli Fast & light / koncepcja F&L

[gavagai]

A dziś trochę z nudów wrzuciłem do plecaka 8,2 kg (sam ważyłem dziś 69,2) i w 1 h pokonałem 410 m pod górę (tak naprawde to nieco więcej bo różnica wysokości wynosi 31-32 m a podszedłem pod górke 14 razy), dokładnie tą samą trasą, co wcześniej, tym samy tempem (no, chyba nieco lepszym, bo w tej samej jednostce czasowej zrobiłem nieco więcej wejść, tj. nie 13,5 wejść, lecz 14). Tętno było więc wyższe, a kilokalorii spaliłem 900. Warunki były jednak dziś gorsze, dość gorąco i parno, co mogło trochę ''dołożyć'' do obciążenia. Subiektywnie było oczywiście ciężej, ale jeszcze zapas mocy był, więc może kolejnym razem wrzucę te 10 kg:)
Wyglądało to więc tak:
https://flow.polar.com/training/analysis/663122306

Poprzedni bez plecaka (450 kcal)
https://flow.polar.com/training/analysis/615679340

i z 6 kg (650 kcal)
https://flow.polar.com/training/analysis/609168638
---
Edytowany: 2016-06-24 20:39:07
-------------------------------------------
http://gavagai.ngt.pl