15-10-2015, 07:12
No włacha, Sołtys pisze (bez obrazy oczywiście), że na prawie 3 tygodnie 13kg jedzenia. To raptem 650g/dzień przy 20 dniach. Ile to może dostarczyć składników odżywczych? Tylko ~300g węgli z 200g ryżu i 175g musli, 50g tłuszczu z czystego oleju i 25g z suszonego mięsa oraz ~180g białek z 225g odżywki wysoko białkowej (80%) lub 74g białek z 225g suszonej wołowiny. Razem to 650g jedzenia, dobre do pracy biurowej, ale nie do łażenia po górach 8h dziennie. Takie menu daje ~2170kcal (chyba się nie pomyliłem w obliczeniach?) przy założeniu, że nie skorzystamy z odżywki lecz z suszonego mięsa. Można tyle zabrać, ale przy założeniu, że codziennie podjemy w jakimś miejscu solidną dawkę kcal. Bez takiej możliwości dieta stanie się anorektyczna bo z deficytem blisko 2000kcal (zakładam potrzebę raptem 4000kcal). Mówi się, że zdrowe odchudzanie to deficyt ok. 500kcal, tu mamy blisko 2000kcal, czy to zdrowe i jak się odbije na naszej wydolności? Niech każdy sobie sam odpowie.