14-10-2015, 22:45
Bo Ty Arni jesteś wyjątkowo duży i masz wyjątkowo duże zapotrzebowanie... 125g suchego ryżu? Rany, to przecież po ugotowaniu cała micha! Ryż z dżemem i suszonym mięsem, normalnie fusion :-P
Wersja podstawowa ok. 500g:
śniadanie 70g mleko + kakao, 50g ciasteczek z orzechami, 30g orzechów w czekoladzie
batony, przekąski w ciągu dnia 120g
kolacja liof 125g, czekolada 30-60g
herbatka, cukier, miód na drogę - 60g
-------------------------------------------
http://www.acrossthewilderness.blogspot.com
Wersja podstawowa ok. 500g:
śniadanie 70g mleko + kakao, 50g ciasteczek z orzechami, 30g orzechów w czekoladzie
batony, przekąski w ciągu dnia 120g
kolacja liof 125g, czekolada 30-60g
herbatka, cukier, miód na drogę - 60g
-------------------------------------------
http://www.acrossthewilderness.blogspot.com