13-02-2019, 11:31
A z mojego punktu widzenia taka prosta opaska jak najbardziej ma sens. Sam na co dzień korzystam z zegarka do biegania garmina, ale do monitorowania aktywności oferuje on takie same funkcje jak proste opaski (np. Xiaomi Mi Band 3 za ok. 120 zł). Tzn. pomiar tętna (dla mnie informacja o tętnie spoczynkowym jest wystarczająco wiarygodna i bardzo przydatna) i orientacyjny poziom aktywności (monitorując kroki). Z mojej perspektywy nadgarstkowy pomiar kompletnie nie nadaje się do mierzenia tętna w trakcie jakiejkolwiek aktywności - bieganie czy wspinania.
Nawet jeśli licznik kroków pomyli się o 5% mamy motywującą do ruchu orientacyjną informację o tym czy w tym tygodniu się nie obijamy. Monitorując tętno spoczynkowe można wyłapać zbliżającą się infekcję albo przemęczenie.
I jeszcze 2 fajne funkcje
- monitorowanie snu - też działa całkiem sprawnie, sprawdzając dane z kilku dni można się zastanowić czy gorsze samopoczucie nie wynika z 4,5h snu w przeciągu ostatniego tygodnia
- powiadomienia z telefonu, np o przychodzących połączeniach czy sms'ach
Nawet jeśli licznik kroków pomyli się o 5% mamy motywującą do ruchu orientacyjną informację o tym czy w tym tygodniu się nie obijamy. Monitorując tętno spoczynkowe można wyłapać zbliżającą się infekcję albo przemęczenie.
I jeszcze 2 fajne funkcje
- monitorowanie snu - też działa całkiem sprawnie, sprawdzając dane z kilku dni można się zastanowić czy gorsze samopoczucie nie wynika z 4,5h snu w przeciągu ostatniego tygodnia
- powiadomienia z telefonu, np o przychodzących połączeniach czy sms'ach