12-07-2011, 08:12
JAk chcesz zwiekszyc wytrzymalosc tlenowa to musisz ruszac sie dlugo przy umiarkowanej/niskiej intensywnosci wysilku. Jednak robienie wytrzymalosci tlenowej trwa dlugo i na efekty trzeba sporo poczekac.
Przecytaj moje wypociny. Sa co prawda odnosnie wysilku na rowerze ale moze pomoga:
https://ngt.pl/thread-9398.html
-------------------------------------------
http://www.panoramio.com/user/90763
Przecytaj moje wypociny. Sa co prawda odnosnie wysilku na rowerze ale moze pomoga:
https://ngt.pl/thread-9398.html
-------------------------------------------
http://www.panoramio.com/user/90763