30-06-2010, 07:43
Kodowane sigmy tez maja problemy z liniami wysokiego napiecia. Jak inne firmy reguja na linie to nie wiem.
Juno jak chcesz na powaznie zaczac trenowac to sproboj prog mleczanowy wyznaczyc przez jakas probe wysilku (nie wiem jak sie w bieganiu wyznacza), a to czy masz sie trzymac ponizej progu to zalezy od twojego przygotowania i tego co chcesz w danym treningu poprawic. Taki staly wysilek to jest tylko zamulanie organizmu, jak chcesz robic postepy to wysilek musi byc coraz wiekszy, a trening bardziej specjalizowany. No chyba ze dopiero zaczynasz trenowac to wtedy tylko ilosc i dlugosc, i powolne wyrabianie pewnych przemian w organizmie.
---
Edytowany: 2010-06-30 08:46:08
-------------------------------------------
yaro http://www.panoramio.com/user/90763
Juno jak chcesz na powaznie zaczac trenowac to sproboj prog mleczanowy wyznaczyc przez jakas probe wysilku (nie wiem jak sie w bieganiu wyznacza), a to czy masz sie trzymac ponizej progu to zalezy od twojego przygotowania i tego co chcesz w danym treningu poprawic. Taki staly wysilek to jest tylko zamulanie organizmu, jak chcesz robic postepy to wysilek musi byc coraz wiekszy, a trening bardziej specjalizowany. No chyba ze dopiero zaczynasz trenowac to wtedy tylko ilosc i dlugosc, i powolne wyrabianie pewnych przemian w organizmie.
---
Edytowany: 2010-06-30 08:46:08
-------------------------------------------
yaro http://www.panoramio.com/user/90763