27-03-2019, 08:40
Barsus
Wszelkie słodycze oparte są o cukry proste. Zamień je na jedzonko z węglowodanami złożonymi i odczujesz różnicę. Cukry proste to skok insuliny, generalnie krótki power i zamułka.
Jeśli ma być na słodko- baton białkowy (ale jakiś rozsądny, oparty o węgle złożone), albo np. odżywka białkowa + płatki (ryżowe, jaglane, kukurydziane, owsiane- to już trzeba się kierować tym, co kto lubi)
Wszelkie słodycze oparte są o cukry proste. Zamień je na jedzonko z węglowodanami złożonymi i odczujesz różnicę. Cukry proste to skok insuliny, generalnie krótki power i zamułka.
Jeśli ma być na słodko- baton białkowy (ale jakiś rozsądny, oparty o węgle złożone), albo np. odżywka białkowa + płatki (ryżowe, jaglane, kukurydziane, owsiane- to już trzeba się kierować tym, co kto lubi)