20-01-2019, 22:55
Barsus , na ile dni weźmiesz kanapki ? Zwłaszcza na mrozie.Jedzenie ma małe znaczenie przy krótkotrwałym wysiłku, ale jeśli idziesz na kilka dni to rzeczywiście wysokokaloryczne śniadanie jest sposobem na przetrwanie. Zwykle u mnie to kakao plus cukier plus kuskus , czasem mleczny start. 800 gram gęstej, słodkiej kaszy rano , w ciągu dnia jakieś batoniki i można wytrzymać do obiadu - liofi 700 kcal + słodzona herbata. Jeszcze nie wiem jak to przeciągnąć na dłuższe okresy bo zacznie brakować białka, ale ono jest za ciężkie w stosunku do kaloryczności , żeby dużo nosić.
-------------------------------------------
ramol
-------------------------------------------
ramol