16-11-2008, 21:11
Dzięki za tę informację może okazać się kluczowa. Bieg długodystansowy to wg mnie koło 15km po terenie pagórkowatym z obciążeniem w potaci wód mineralnych w plecaku. Raz w tygodniu taki bieg i efekty są widoczne bardzo szybko.
-------------------------------------------
pozdrawiam
-------------------------------------------
pozdrawiam