15-03-2010, 23:22
Zastanów się co będziesz jadł. To długi wypad. Warto zaplanować dietę. Oprócz węglowodanów, tłuszczy, czy białek potrzebny jest błonnik. W każdej wiosce jedz owoce i warzywa. Ułatwi Ci to prozaiczną czynność - wypróżnianie się. Owoce ponadto są zbilansowanym źródłem węglowodanów. Lepszym niż batoniki. Zawarty w nich cukier organizm pozyskuje płynnie. Wypróbowałem to podczas wielodniowych wyjazdów rowerowych i podczas nurkowania.
Nie jedz samych kaszek, mielonek czy kuksańców.
I pamiętaj o zasypce do stóp i pachwin.
-------------------------------------------
erich holtz
Nie jedz samych kaszek, mielonek czy kuksańców.
I pamiętaj o zasypce do stóp i pachwin.
-------------------------------------------
erich holtz