+- NGT (https://ngt.pl)
+-- Dział: NGT (https://ngt.pl/forum-1.html)
+--- Dział: Dyskusje o sprzęcie (https://ngt.pl/forum-2.html)
+--- Wątek: Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego (/thread-7647.html)
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - boguś b - 13-09-2012
Czyli glukozamina+chondroityna,znajomy powiedział Ci ile tych składników jest w stanie przyswoić organizm a ile wydali?Dlaczego nie polskich? Rozwinął tą kwestię ,czy po prostu sprzedaje NOW Foods?
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - V_N_Cf - 13-09-2012
Odnośnie dawkowania stwierdził, że mogę brać więcej niż jest opisane na etykiecie, ale mam zastosować serie z kilkumiesięcznymi przerwami.
Czy sprzedawał czy nie, tego nie wiem bo sporo czasu minęło od kiedy miał siłownie.
W biznesie odżywek- jeśli wogóle - nie siedział gdy mi o tym mówił. Jako osoba z wieloletnim doświadczeniem, która moim zdaniem zna się na rzeczy, mógłby mi polecić którąkolwiek z firm, choćby polską a tego nie zrobił (hamerykanie jednak mają dosyć duże doświadczenie w dziedzinie odżywek) .
Muszę zwrócić uwagę że każdy organizm jest inny i to że na mnie produkty tej firmy działały nie oznacza że na inną osobę również będą działały i w drugą stronę - nie stosowałem produktów polskich co nie oznacza, że one by na mnie nie działały i że są to gorsze produkty.
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - boguś b - 13-09-2012
Przerabiałem ten temat na przykładzie psa labradora,amerykanie ,kanadyjczycy mają pięknie wszystko opisane,a i tak wiele osób znających się na rzeczy poleca polski Dolfos.Ale nie są to osoby związane z żadnym koncernem.To co dzieje się teraz na rynku,przypomina mi sytuację sprzed kilkunastu lat wśród producentów karm dla psów.Dlatego porównuję do tych czasów bo hasła promocyjne te same,ale inni odbiorcy ;-).Opinie na ten temat są sprzeczne jedni chwalą,drudzy nie.
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - V_N_Cf - 13-09-2012
Zmień ton wypowiedzi bo sugerujesz że mój znajomy jest powiązany z jakąś firmą co nie jest prawdą .
boguś b:
''Dlaczego nie polskich? Rozwinął tą kwestię ,czy po prostu sprzedaje NOW Foods?''
''amerykanie ,kanadyjczycy mają pięknie wszystko opisane,a i tak wiele osób znających się na rzeczy poleca polski [...] .Ale nie są to osoby związane z żadnym koncernem.''
w odniesieniu do moich postów może sugerować to że skoro znajomy poleca firmę amerykańską jest z nią powiązany .
wyedytowałem żeby nie wprowadzać w błąd
---
Edytowany: 2012-09-13 15:39:09
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - boguś b - 13-09-2012
Gdzie Ty się tam doszukałeś jakiegoś sugerowania,przecież otrzymałem odpowiedź na to pytanie i nie drążyłem dalej.Podałem tylko przykład jak to wygląda u zwierząt.
Jak ktoś tak pomyśli to przepraszam,przecież nawet nie znam tej osoby
teraz to tak wyciagnąleś z kontekstu, jeszcze ktoś pomyśli,że dolfos to do ludzi
Edytowany: 2012-09-13 14:55:26
---
Edytowany: 2012-09-13 14:57:10
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - Yeah Tea - 13-09-2012
no nie bylem u lekarza z tym, ale i tak sie wybieram...tak kontrolnie...kiedys :)..., ale faktycznie jest poprawa i to bez zadnych tabletek czy galaretek...i mi 'strzelanie' w kolanie rowniez zniknelo...widac regularna wspinaczka i kijachy to jak na razie najlepsza terapia
-------------------------------------------
Przedstawiciel firmy Marabut w Wielkiej Brytanii
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - Tux_63 - 29-10-2017
Poszukuję informacji o rehabilitacji po usunięciu fragmentu łąkotki (meniscektomia częściowa łąkotki przyśrodkowej) i możliwości powrotu do aktywności fizycznej (jak napisał Mikaell, zejście z Koziego Wierchu, ale bez kijków 😉 )?
![[Obrazek: 7647-50-1.jpg]](https://ngt.pl/uploads/old_posts/7647-50-1.jpg)
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - BeBe - 31-10-2017
Bez części łąkotki, w szczególności przyśrodkowej obawiam się, że kijki będą nieuniknione jeśli nie chcesz kiedyś plastykowego stawu.
Po pierwsze znajdź dobrego fizjoterapeutę, jeśli jesteś ze Śląska mogę podpowiedzieć.
Po drugie dieta - raz żeby trzymać wagę, dwa żeby wspomóc stawy. Dużo wit C, pij imbir, warzywa strączkowe jedz, tłuste ryby lub cokolwiek z omega3, żelatyna. Suplementy odpuść, kasę przeznacz na punkt pierwszy. Ewentualnie poproś lekarza o structum choć były jakieś badania że też niewiele daje w porównaniu z placebo. Przynajmniej psychę uspokoisz
Po trzecie ćwiczenia - rozciaganie, cwiczenia i rolowanie. Dobry fizjo dobierze indywidualny zestaw. Jest też dużo filmów na YT odnośnie tematu. Musisz wzmocnic miesnie sciegna i powiez wokol kolana.
Po czwarte przyzwyczajenia - staramy unikać niepotrzebnego obciążania kolan, np pamiętamy zeby czesto prostować nogi, buty ubierać na czymś wysokim żeby nie wstawać z maksymalnie zgiętych, kiedy masz znieść coś ciężkiego korzystać z windy itp. Przyzwyczajenie się że TRZEBA ĆWICZYĆ . W przypadku biegania takie cwiczenia zajmują globalnie więcej czasu niż sam bieg.
na koniec powtórzę punkt 1 ;-)
Ja męczyłem się z bocznym przyparciem rzepki i 6 mies cwiczen pozwolily mi wrocic do biegania po 8 latach przerwy i wizytach u dobrych wydawałoby się ortopedów.
zdrowia życzę :-)
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - ramol - 01-11-2017
Do Tux 63 - żaden problem :-)
Gliwice Fizjofit - 2 tygodnie i trochę w domu i jak nówka nie śmigana
-------------------------------------------
Iza + r
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - marider - 01-11-2017
Od siebie na kolano moge polecic Flexit (tabletki albo kisielek) i przede wszystkim dobrego rehabilitanta (dobry ortopeda to tylko polowa sukcesu). Structum kosztuje cos ok. 45-50zl za 1 miesieczna kuracje (zalecane sa 3 i przerwa) - ostatnio w Roztoce rozmawialem o tym z przedstawicielka medyczna a pozniej z ortopeda, od ktorego slyszalem ze efekty sa dobre. Musze wykupic recepte i sam sprobowac ;)
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - Farfura - 01-11-2017
Nie jestem fizjo, podkreślam, i może nie siedzę w tamacie, ale do tej pory nie słyszałem o dobrym, sprawdzonym i działającym LEKU mającym istotny wpływ na stawy (opórcz komórek macierzystych).
O suplementach nawet nie wspominam.
Jeśli szukasz bardzo dobrych orto i fizjo na Śląsku:
- Galen w Bieruniu (orto),
- Blue ball w Siemianowicach (fizjo).
-------------------------------------------
Farfura
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - lucas_t - 01-11-2017
Jak już ''rzucamy'' farmaceutykami, to ja polecam Flexistav Xtra. Ma chondroitynę, imbir, witaminę C i jeszcze trochę innych składników.
Mi pomaga - jak przestałem brać, to ból wrócił do poziomu sprzed kuracji.
Wspomagam to ''magiczną'' opaską, i ortowkładkami.
Ale jeśli ktoś myśli, że mu się chrząstka stawowa, czy inne coś, dzięki temu ''naprawi'', to jest w błędzie.
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - elduce - 02-11-2017
Tux, nie wiem skąd jesteś, ale proponuję żebyś w poszukiwanich wziął pod uwagę rehabilitantów sportowych, w klubach piłkarskich, siatkarskich, lekkoatletycznych, czy nawet crossfitowych itp. Jak uda ci się znaleźć taka osobę o otwartym umyśle, która ma jeszcze pojęcie o jakimś przygotowaniu motorycznym itp jesteś w domu. O NFZ raczej zapomnij... No i najważniejsze jeżeli jesteś świeżo po zabiegu to działaj od razu! Im później zaczniesz rehabilitację tym gorzej i mniejsze szanse na odzyskanie pełnej sprawności. Życzę szczęścia w poszukiwaniach i wytrwałości w ćwiczeniach, bo bez twojego samozaparcia i konsekwencji niej nawet najlepszy rehabilitant nie wiele pomoże. A co do wszelkich suplementów, to myślę, że ostanie najmniej znaczące ogniwo... Generalnie z doświadczenia wiem, że jak mnie coś boli i moje umiejętności w dziedzinie mobilizacji, stabilizacji itp zawodzą to wole od razu pójść na sesję do rehabilitanta/masażysty/trenera od przygotowania fizycznego, niż truć się suplementami.
---
Edytowany: 2017-11-02 10:02:24
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - ramol - 02-11-2017
Dlatego podałem mu nazwę Fizjofit - opiekują się Piastem Gliwice, właściciel jest rehabilitantem kadry Polski piłkarzy i gimnastyczek
-------------------------------------------
ramol
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - boguś b - 02-11-2017
Potwierdzam działają bdb.
Małżonka zadowolony pacjent
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - Tux_63 - 02-11-2017
Dziękuję Wszystkim za informację,
czytam ........ 😩
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - bernadet - 04-09-2018
Akacja, którego stopnia chondromolacje miałaś? Ja II-III, dopiero zaczęłam rehabilitację, ale kolana bolą, po schodach wchodzić i schodzić nie mogę. Fizjoterapeutka zmcwiczeniami przygotowuje kolana do podania kwasu hialuronowego, naprawdę to można trochę cofnąć i chodzić po łagodnych górach?
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - Leśna - 05-09-2018
Cofnac raczej nie, ale mozna opanowac i powstrzymac degradacje. Zalezy od konkretnego przypadku, ale chodzic po gorach mozna, patrz watek o Continental Divide Trail :-)
-------------------------------------------
http://acrossthewilderness.blogspot.com
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - karmater - 01-02-2019
Dobry fizjoterapeuta wiele zdziała. I jak pisał ktoś wyżej - tylko prywatnie i to jak najszybciej.
RE:Góry i wspinaczka a zdrowie. Rehablitacja stawu kolanowego - Don Diego - 13-05-2020
A co ty, masz staw kolanowy w zębie czy odwrotnie, zęby w kolanie??
-------------------------------------------
Grzesiek-stary dziadyga