Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - Wersja do druku +- NGT (https://ngt.pl) +-- Dział: NGT (https://ngt.pl/forum-1.html) +--- Dział: Dyskusje o sprzęcie (https://ngt.pl/forum-2.html) +--- Wątek: Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi (/thread-3394.html) Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
|
RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - godlike - 25-06-2011 Cześć. Wyjeżdżam niedługo na dwa miesiące do Norwegii, w okolice Trondheim i z uwagi na to, że dużo będę przebywał (pracował) na zewnątrz, pomyślałem o kupnie SoftShellu. Jestem troche ograniczony finansowo, powiedzmy do 350zł i w tej kategorii trafiłem na trzy, wydaje mi sie, dobre kurtki: - Berghaus Selway Jacket - Lowe Alpine Multi Pitch - Marmot Approach byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi doradził, którą pozycję lepiej wybrać :) pozdrawiam ------------------------------------------- godlike RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - kuusamo - 25-06-2011 Czy będzie to praca fizyczna typu zbieranie ''czegoś'', malowanie, struganie, cięcie itp wymagające wysiłku fizycznego czy też po prostu czystego ''przebywania'' tj. sprawdzania, liczenia - bez intensywnej aktywności fizycznej? ------------------------------------------- kuusamo RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - godlike - 26-06-2011 zdecydowanie aktywność fizyczna. może nie biegi przełajowe, ale malowanie, prace stolarskie, przekładanie, rozkładanie namiotu itp.. ------------------------------------------- godlike RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - m - 26-06-2011 Nie żal Ci 350zł na roboczą bluzę? Ktoś tu linkował bezmembranowego softa w okolicach 100zł z jakiegoś sklepu bhp - poszukaj w wątku o softach. ------------------------------------------- m RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - harmoniuz - 26-06-2011 godlike: http://allegro.pl/windstopper-z-membrana-polar-quechua-rozm-l-i1664596727.html 87 złoty za produkt z decathlonu RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - EmKa - 26-06-2011 Co polecicie żeby szybciej się regenerować? Jeżdżę turystycznie na rowerze, wypady wielodniowe, jazda po mieście itd. Teraz po tygodniu przerwy wsiadam na rower i od razu zmiana -> przeciętnie jeżdżę 20-25km/h, a teraz cala trasa 30-40km/h. Staram się spać >8h, jem witaminki (warzywka), dbam o gospodarkę wodną, a i tak zazwyczaj jestem wypompowany:/ RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - Zbynek Ltd. - 26-06-2011 Regeneracja to mój ulubiony temat :-) Jeśli jesteś zmęczony, to coś jest nie tak. Najprawdopodobniej za mało jesz, szczególnie białka. Człowiek zmęczony nawet nie odczuwa głodu tak jak powinien. Może się Tobie wydawać, że zjesz tę kanapkę i wystarczy. A tu kicha - masz zjeść 2, choćbyś drugą musiał popychać łyżką. Czyli jeść, jeść, jeść i jeszcze raz jeść. Organizm poddany wielodniowemu wysiłkowi regeneruje się nawet tydzień. Tak - 7 dni. Spokojnie, nie przytyjesz od tego jedzenia. Zresztą możesz kontrolować wagę. Aha, i sugeruję po 2 tygodniach wrócić do normalnej ilości jedzenia :-) Tyle w skrócie. RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - jjoonnyy - 26-06-2011 Ogolnie to regeneracja to musisz spozyc duza ilosc ale nie bialka tylko weglowodanow i to najlepiej bezposrednio po wysilku. Musisz zregenerowac glikogen w miesniach. Polecam dodatkowo spozywac rozgalezione aminokwasy(BCAA). Oczywiscie ilosc kalorii musi byc proporcjonalna do wysilku. Najlepiej poczytaj na forach kulturystycznych tam jest full takich tematow. Tylko staraj sie rozdzielic ziarno od plewa bo tak jest takze full bzdur wypisanych:) I pamietaj ze ''TYLKO TRENING CZYNI MISTRZA''!!! --- Edytowany: 2011-06-26 20:57:57 ------------------------------------------- Duzy moze wiecej!!! RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - Zbynek Ltd. - 26-06-2011 I jeszcze jedna ważna sprawa - jeść regularnie. I nie ma zmiłuj, że zjesz 4 godziny po obudzeniu pierwszy posiłek. Masz go od razu skonsumować. I nie 4 godziny po powrocie z roweru, tylko natychmiast. Nie możesz dopuścić do sytuacji, że będziesz jadał rzadziej niż co 3-4 godziny. Na rowerek nie bierz batonika do jedzenia, tylko kanapkę. Z białkiem. RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - EmKa - 26-06-2011 Czyli odżywianie jednak, bo myślałem że za mało piję jeszcze:) o to, że nie przytyję się nie boję, ba! przyda się 5-10kg, bo jestem na granicy poprawnej wagi. Śniadanie, IIgie śniadnie, obiad,podwieczorek, kolacja to jest. Tylko ciężko to zmieścić, i czuję jakbym miał zaraz pęknąć. Najbardziej męczące jest to na wyjazdach, jak jadę często z dzieciakami, i one są w lepszym stanie niż ja:) Da radę tak bez sztucznych suplementów? RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - yaro1986 - 26-06-2011 ~EmKa jak chcesz to odezwij sie na gg to moze co nieco podpowiem. Przyczyn wypomopowania moze byc wiele, a nie wiedzac jak osoba jezdzi, jak czesto czy dostarcza odpowiednio duzo mineralow i energii itd itp, to wiele nie mozna powiedziec. --- Edytowany: 2011-06-26 21:44:06 ------------------------------------------- http://www.panoramio.com/user/90763 RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - A. - 27-06-2011 Witam Czy ktoś mógłby mi pomóc, którą kurtkę wybrać? Zastanawiam się nad Milo Lhasa-membrana Gelanots i North Face Venture Jacket Lady na HyVent. Obie do wyrwania na promocjach za nieco ponad 300zł. Przeczytałam masę wątków i mam mętlik w głowie. Kurtka miałaby być głównie do chodzenia z plecakiem po górach od wiosny do jesieni. Zależy mi głównie na dobrej wodoodporności i trwałości kurtki. Na pewno zaletą Venture jacket jest niska waga, natomiast Milo wydaje się mieć lepszy krój. Niestety nie mam możliwości przymierzyć żadnej z tych kurtek. Która membrana jest lepsza i bardziej wytrzymała? RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - de - 27-06-2011 dlaczego, choć może się to wydać głupim pytaniem, nie ma szlaku łączącego Ciemniaka z Błyszczem po grzbiecie, przez Tomanowy Wierch Polski, Smreczyński Wierch i Kamienistą? nie znam tych szczytów, ani terenów wokół, czy jakkolwiek to nazwać, stąd dziwi mnie to trochę. a wchodząc w weekend na Błyszcz i Bystrą widziałem, że ścieżka jakaś jest, tylko jak daleko idąca - nie wiem. w Tatrach jest zabronione chodzić poza szlakiem, tak? czy mimo to, szedł ktoś lub planował taką drogę? ludzie chodzą poza szlakami, ale czy akurat tędy? czy może faktycznie jest coś na przeszkodzie żeby pokonać opisaną w/w trasę? RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - harmoniuz - 27-06-2011 ~A. obie membrany są poliuretanowe, więc będą miały problem z paroprzepuszczalnością (własne doświadczenie - nie oddycha dopóki się nie spocisz) hyvent to naprawdę dobra membrana, dodatkowo producent podaje parametry po 20 cyklach prania, czyli można ją śmiało prać nie martwiąc się o jej membranę gelanots to również markowa membrana, ale o słabszych parametrach jak dla mnie to TNF wygrywa, lekka, możliwość kompresji do małych rozmiarów, wysokie parametry, a więc nadaje się jako wiatrówka jak i kurtka zewnętrzna w chłodniejszych miesiącach RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - Kubus - 27-06-2011 Cześć. Krótkie pytanie: Czym się różnią kije trekkingowe od tych do Nordic Walking? Wertując allegro praktycznie same oferty kijów z zakładki Nordic :/ Ewentualnie co polecacie za w miarę rozsądne pieniądze dla początkującego(100-150 zł). Da się coś za to kupić coś sensownego czy lepiej nadszarpnąć budżet? Pozdrawiam! RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - piteros - 27-06-2011 O kijkach poczytaj sobie tutaj http://www.e-biwak.pl/marsze-nordic-walking-c_40.html http://tiny.pl/hfkhv RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - m - 27-06-2011 Generalnie rękojeścią. Kije NW mają chwyty jak kije do nart biegowych (bo też ich użycie i ruch dłoni na kiju jest taki sam czy bardzo podobny). Natomiast kije trekkingowe mają rączki jak w kijach zjazdowych, często ergonimicznie profilowane lub przedłużone tak, żeby móc wygodnie złapać je niżej. + nasadki gumowe o podwiniętym kształcie dla NW bo kije są często używane na asfalcie. Kije NW mog też być dłuższe. ------------------------------------------- m RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - A. - 27-06-2011 ~harmoniuz Dzięki, też się skłaniałam ku Venture i chyba ją kupię :) Jeszcze raz dzięki za poradę. RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - bizonik - 27-06-2011 Słyszał ktoś o matach samopompujących z kilimanjaro ?Proszę o pomoc bo mam okazję kupić taką za 60 zł ale nigdzie nie mam porównania bo nie znalzłem ich RE:Nie wiesz? zapytaj! - krótkie pytania, szybkie odpowiedzi - ricz - 28-06-2011 resmedia, wielkie dzięki za pomoc. Jesteś może z Rzeszowa ? Jeśli tak to odezwij się na gg, miałbym pytanie gg:4918394 |